Programmes patients
Des programmes guidés pour agir chez vous, à votre rythme.
Chaque programme associe explications claires, livret PDF et exercices en vidéo. Ils prolongent ce que je transmets en consultation.
Programmes d’éducation en santé : ils ne remplacent ni une consultation, ni un diagnostic.
Gamme
Choisissez par où commencer
4 semaines
Programme Mâchoire
Massages, étirements et exercices guidés en vidéo pour relâcher la mâchoire et apaiser les tensions.
21 jours
Programme Sommeil
Respiration par le nez, position de la langue et routine du soir pour mieux respirer la nuit.
Programme Langue : à venir.
Fonctionnement
Comment ça marche
1. Vous rejoignez la liste d’attente
Vous êtes prévenu(e) en premier à l’ouverture.
2. Vous suivez chaque étape
Une courte explication et un exercice en vidéo, quelques minutes par jour.
3. Vous faites le point
Un journal de suivi vous aide à observer votre évolution et à savoir quand consulter.
Gratuit
Pas encore décidé(e) ?
Commencez par un guide gratuit pour comprendre ce qui se passe.
Ce programme est fourni à titre informatif et éducatif. Il ne constitue ni un acte de soin, ni un diagnostic médical, ni une prescription thérapeutique, et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé qualifié. Les personnes dont le diagnostic est sévère doivent suivre leur traitement médical et consulter leur médecin avant toute modification de leur prise en charge.